Киім мен редукторға келгенде, сізден аулақ болуыңыз керек, сіз дәл сіз кигендей маңызды. Тәжірибелі жүгірушілердің көпшілігінде гардеробтың ақаулығы кемінде бір оқиғаны бар
CHAFFING немесе басқа да ыңғайсыз немесе ыңғайсыз мәселе тудырады. Осындай апаттардың алдын алу үшін, мұнда киюге болмайдыжұмыс істеу.
1. 100% мақтадан аулақ болыңыз.
Мақта суға арналған үлкен емес, өйткені суланған бір кездері ылғалды кетеді, олар жылы ауа-райында ыңғайсыз және суық ауа-райында қауіпті болуы мүмкін. Сіздің теріңіз сонымен қатар ілулі болуы мүмкін
Егер сіз мақта киген болсаңыз. Егер сіз мақта шұлықтарын киген болсаңыз, аяғыңыз әсіресе блистерге бейім.
Жүгірушілер Drelfit немесе жібек және т.б. техникалық маталарға жабысуы керек
Құрғақ және ыңғайлы
2. Шалғам киіп алмаңыз.
Ия, бұл «мақта жоқ» ережесін қайта көрсетеді. Танымал ауа-райының ағып жатқан аппараттары болған тербелістер мен жемқорлар. Бірақ жүгірген киімнің пайда болуымен
Техникалық маталар, белсенді киімдер шерушілер арасында «ескі мектеп» деп саналады.
Дрифт сияқты техникалық маталардан жасалған киімдер ыңғайлы, өйткені олар терлеп, кептіріліп, кептіріңіз.
Егер сіз суықта сыртқа қарай жүгірсеңіз, суық тиіп, суланып, суланып, суық тигізесіз. Бақылаулар үйді жүгіргеннен кейін, бірақ егер сіз а
Суықта сыртта серуендеп, жақсы көріну үшін жүгіруші жақсы көріну үшін, жүгіруге жабысыңызколготкалар, шалбар жәнежейделертехникалық маталардан жасалған.
3. Қыста жүгіру кезінде ауыр киім киюге болмайды.
Суық ауа-райында жүгіру кезінде, ауыр пальто немесе көйлек киюге болмайды. Егер қабат тым қалың болса, сіз қатты қызып, қатты терлеп, оны түсірген кезде суық сезінесіз. Сен жақсырақсың
Жіңішке, ылғалмен жабысатын киім кию, сондықтан сіз шамадан тыс терлейіксіз, сондықтан сіз жылытуды бастаған кезде қабатты төгуге болады.
4. Жазда қалың шұлықты киюден аулақ болыңыз.
Аяқтар сіз жүгірген кезде, әсіресе жаз айларында. Егер сіз аяқ киімнің алдыңғы жағына жағыңыз, аяқ киімнің алдыңғы жағына жағсаңыз, сіз қара тырнақтарды игеру қаупі бар.
Аяқтарыңыз одан да көп терлейді, бұл оларды блистерге көбірек бейім етуі мүмкін.
Синтетикалық маталардан (мақта емес) немесе меринос жүнінен жасалған шұлықты іздеңіз. Бұл материалдар тыныс алады және ылғалдан тұрады.
POST TIME: MAR-23-2023