Келесі жүгіруіңізге не қажет екенін білмейсіз бе? Дұрыс жүгіру құралы тек ыңғайлы ғана емес, сонымен қатар сізге ең жақсы нәтиже көрсетуге мүмкіндік беруі керек. Мұнда біз нені сақтау керектігін түсіндіреміз.
ақылжәне төрт мезгілге де сәйкес келетін жүгіру киімін қалай табуға болатыны туралы кеңестер береді.
Жүгіруге арналған леггинстер мен іш киімдер
Бұл туралы айтатын болсақтығызЖүгіру шалбары үшін олардың тыныс алатын, тығыз отыратын және қозғалмайтын болуы маңызды; әйтпесе олар теріңізді ысқылауы мүмкін. Бұл іш киімге де қатысты. Егер сіз жүгірсеңіз
Киім дымқыл теріге үйкеледі, ауырған дақтар пайда болуы мүмкін. Әсіресе жазда, бір бөліктен тұратын іш киім киген қысқа жүгіру шалбары - ең жақсы таңдау.
Жүгіруге арналған жейделер мен спорттық бюстгальтерлер
Ең бастысы, жүгіру жейдесі ылғалды сіңіретін, тез кебетін және ыңғайлы болуы керек. Кең немесе тар жейдені таңдау толығымен сіздің қалауыңызға байланысты. Егер сіз
таңдаңызкомпрессиялық жейде немесе дене температурасын реттейтін арнайы жүгіру жейдесі болса, онда жейде тығыз отыруы керек.
Бір үшінспорттық бюстгальтер, терді жақсы сіңіретініне, тігістері мүмкіндігінше аз екеніне және үйкеліссіз немесе жағымсыз қысым нүктелерінсіз тығыз отыратын кең баулары бар екеніне көз жеткізіңіз. Спорттық бюстгальтерлер
әрқашанкеуде қозғалысын мүмкіндігінше шектеу үшін жеткілікті тығыз болуы керек.
жүгіру күртеше
Жақсы жарасатынжүгіру күртешесізді суықтан және жаңбырдан қорғай алады. Егер жаңбырда жүгіру сізге ұнамаса, жел өткізбейтін, ауа өткізетін жүгіру күртешесі өте қолайлы. Егер сізге қажет болса
Су өткізбейтін немесе тіпті су өткізбейтін күртеше болса, мембранасы бар жүгіру күртешесін іздеңіз; әйтпесе ол ауа өткізбейді. Мұндай модельдер әдетте қымбатырақ болады. Сондай-ақ,
Жүгіру күртешесінің астында тым ыстық болған жағдайда ашуға болатын желдеткіш тесіктер бар.
Жарияланған уақыты: 2023 жылғы 30 наурыз
