Келесі жүгіру үшін не қажет екенін білмейсіз бе? Дұрыс жүгіру құралы ыңғайлы болуы ғана емес, ол сізге жақсы жұмыс істеуге мүмкіндік беруі керек. Мұнда біз нені сақтау керектігін түсіндіреміз
ақылжәне төрт мезгілге сәйкес келетін жүгіру киімін қалай табуға болатыны туралы кеңестер береді.
Жүгіруге арналған леггинстер және іш киім
Қашантығызжүгіру шалбары, олардың тыныс алуы, тығыз орналасуы және қозғалмауы маңызды; әйтпесе, олар теріңізді ысқылауы мүмкін. Бұл іш киімге де қатысты. Егер сіз жүгірсеңіз
киім дымқыл теріге үйкеледі, ауырсыну дақтар пайда болуы мүмкін. Әсіресе жазда бір бөлікті іш киіммен қысқа жүгіретін шалбар - ең жақсы таңдау.
Жүгіруге арналған жейделер мен спорттық көкірекшелер
Ең бастысы, жүгіретін жейде ылғал сіңіретін, тез кебетін және ыңғайлы болуы керек. Сіз кең немесе тар көйлек таңдайсыз ба, бұл сіздің қалауыңызға байланысты. Егер сіз
таңдаңыз акомпрессиялық жейде немесе дене температурасын реттейтін арнайы жүгіру көйлек, содан кейін көйлек ұқыпты орналасуы керек.
үшін аспорттық көкірекше, оның терді кетіретініне, мүмкіндігінше аз тігістерге ие екеніне және үйкеліссіз немесе жағымсыз қысым нүктелерінен ұқыпты тұруға арналған кең белдіктері бар екеніне көз жеткізіңіз. Спорттық көкірекшелер болуы керек
әрқашанкеуде қозғалысын мүмкіндігінше шектеу үшін жеткілікті тығыз болуы керек.
жүгіру пиджак
Жақсы жарасымдыжүгіру пиджаксуықтан және жаңбырдан қорғай алады. Жаңбырда жүгіру сізге ұнамаса, жел өткізбейтін, дем алатын жүгіру күртелері жақсы жұмыс істейді. Егер сізге қажет болса, а
су өткізбейтін немесе тіпті су өткізбейтін куртка, мембранамен жүгіретін күртеше іздеңіз; әйтпесе, ол дем алмайды. Мұндай модельдер әдетте қымбатырақ. Сондай-ақ көз жеткізіңіз
жүгіру күртешесінің астында тым қызып кетсе ашуға болатын желдеткіш саңылаулары бар.
Хабарлама уақыты: 30 наурыз-2023 ж