Келесі жүгіру үшін не қажет екеніне сенімді емессіз бе? Дұрыс жұмыс істеп тұрған беріліс ыңғайлы болуы керек, ол сізге ең жақсысын орындауға мүмкіндік беруі керек. Міне, біз не ұстау керектігін түсіндіреміз
ақылБарлық төрт мезгілге дұрыс киімді қалай табуға болатындығы туралы кеңестер беріңіз.
Іріп келе жатқан леггинстер мен іш киімдер
Ол келген кездетарЖүгіру шалбарлары, олар тыныс алудың, көзге көріну және қозғалмау маңызды; Әйтпесе, олар сіздің теріңізді икелей алады. Дәл солай іш киімге қатысты. Егер сіздің жүгіруіңіз болса
Киім дымқыл теріге қарсы ысқылайды, судан жасалған дақтар пайда болуы мүмкін. Әсіресе жазда, бір бөліктен тұратын іш киім бар қысқа жүгірген шалбар - бұл сіздің ең жақсы таңдауыңыз.
Жүгіру және спорттық браздар
Ең бастысы, жүгіретін көйлек ылғалдандырғыш, тез кептіргіш және жайлы болуы керек. Сіз борпылдақ немесе тығыз жейдесін таңдаған болсаңыз да, сіздің қалауыңыз бойынша. Егер сіз
таңдаңызСығымдау көйлегі немесе дене температурасын реттейтін арнайы жүгіретін жейде, содан кейін көйлек ыңғайлы болуы керек.
ҮшінСпорт, оның жарылыстарына көз жеткізіңіз, мүмкіндігінше бірнеше қабат бар және олармен немесе жағымсыз қысым нүктелері жоқ сілкіндіргішке арналған кең белдіктері бар. Спорттық брас керек
ірқашанМүмкіндігінше сүт безі қозғалысын шектеу үшін жеткілікті мөлшерде таңдау керек.
Жүктемен
ЖақсыЖүктеменсізді суықтан және жаңбырдан қорғай алады. Егер жаңбырда жүгіру сіздің затыңыз болмаса, онда жел өткізбейтін, тыныс алатын, тыныс алатын күртеше, тек жақсы болуы керек. Егер сізге керек болса
су өткізбейтін немесе тіпті су өткізбейтін куртка, мембранасы бар жүгіретін куртканы іздеңіз; Әйтпесе, ол дем бермейді. Мұндай модельдер әдетте қымбатырақ. Сондай-ақ,
Іске қосу курткасында пиджактың астында ыстық болса, ашуға болады.
POST TIME: MAR-30-2023