Жүгіргенде қандай киім киюіміз керек

Бірінші: Кәдімгі жүгірумен салыстырғанда боди киюдің артықшылығы неде?спорттық киім?

1. Ылғалды сіңіру және терлеу. Киім талшықтарының ерекше пішінді құрылымына байланысты оның ылғал өткізу жылдамдығы кәдімгі мақта маталарына қарағанда 5 есеге жетуі мүмкін, сондықтан ол

адам денесінен терді тез шығара алады.

2. Тез кептіру. Тердің булануы негізінен дененің сәулелік жылуы және ауа конвекциясы арқылы жүзеге асырылады, бірақ талшықты маталардың беткі ауданы кәдімгі маталарға қарағанда әлдеқайда үлкен болғандықтан

маталарда ол тезірек буланып кетеді.

3. Жеңіл және тыныс алатын. Арнайы талшықты матаның пішіні киімнің сол аймақтағы қарапайым киімдерге қарағанда әлдеқайда жеңіл болатынын анықтайды, ал ауа өткізгіштігі де

жоғары сапалы, және киюге ыңғайлы екені анық.

4. Шаршауды азайтыңыз. Тығыз киіну бұлшықеттің дірілдеуін азайта алатындықтан, энергия шығынын азайта алады. Қысымның болуына байланысты аяқ-қолдардың қаны жылдамдауы мүмкін.

жүрекке оралады, осылайша адам ағзасының энергиямен қамтамасыз етілуін жақсартады және жаттығу уақытын ұзартады, шаршауды азайтады.

Екіншіден: сатып алудың негізгі тармақтарыжүгіру колготкилері

Қанағаттанарлықтай колготкиді қалай сатып алуға болады, міне, бағалаудың қарапайым тәсілі: киімге бір тамшы су тамызыңыз, су тамшысының пішінін көрмеген сияқтысыз,

Су тамшысы матаға тез сіңіп, тез арада бір бөлікке таралады, егер айқын ылғал сезімі болмаса, бұл қалыпты жағдай.

Сондай-ақ бір түрі бартығыз компрессиялық киімкәсіби спортшылар киеді. Градиенттік сығымдау технологиясы киім өндірісі процесіне кеңейтілгендіктен,

спорттық көрсеткіштерді жақсарту үшін киімдерде көптеген жоғары технологиялық мазмұн және көптеген арнайы функциялар бар, оларды кәсіби спортшылардың көпшілігі құптайды. Белгілі

адам денесінің «екінші терісі» ретінде.

Үшіншіден: Жүгіруге арналған колготкиді қалай күту керек

1. Тексеру және жіктеу

Киімдеріңізден артық шаңды, құмды және т.б. алдын ала сүртіп алыңыз. Қара және ашық түсті киімдерді, қара, көкшіл-көк, орман жасылын бөлек киюге болады. Бірақ ашық сары, қызғылт, қызғылт көк және т.б.

қызылша және т.б. бөлек өңдеуді қажет етеді.

2. Қолмен немесе кір жуғыш машинада жуу

Киімнің талшықтарын жақсырақ қорғау үшін оны киімдегі жуу жапсырмасына сәйкес жууға болады.

3. Кір жуатын сұйықтық немесе сабын

Алдымен 20-30 минутқа жібітіңіз, содан кейін терді жақсырақ кетіру үшін аздап кір жуғыш зат тамызыңыз, сонымен бірге кір жуғыш затты шайып тастау оңайырақ және...

Қолыңызды ауыртпаңыз. Егер киімдерде (мысалы, мойын аймағында) әлі де дақтар бар екенін байқасаңыз, маңызды жерлерді сабынмен жуыңыз.

4. Жұмсартқышты пайдаланудан аулақ болыңыз

Колготкилер барған сайын сәнге айналып, терді кетіруге қабілетті болып келеді. Егер сіз жуылған киімге мата жұмсартқыш қоссаңыз, ол талшықтарды жұмсартады. Киімге хош иіс сыйлайтын болса да,

сонымен қатар колготкидің терлеуін, ластануға қарсы әсерін және ауа өткізгіштігін азайтады

5. Табиғи түрде кептіріңіз

Егер асығыс болмасаңыз, киімдерді кептіргіште кептірмегеніңіз жөн, себебі өңдеуге ұзағырақ уақыт кететін киімдер киімнің талшықтарына зақым келтіруі мүмкін. Табиғи түрде кептіріп, ұзақ кептірмеу керек.

бояғыштың түссізденуіне және материалдың сарғаюына жол бермеу үшін әсер ету.