Сіз фитнес әуесқойы болсаңыз да, спортшы болсаңыз да немесе жай ғана ыңғайлы және стильді спорт киімін ұнататын адам болсаңыз да, сіз естіген шығарсызкомпрессиялық леггинстерБұл стильді және жақсы
Киімге лайықты киімдер көптеген артықшылықтары мен функцияларының арқасында жылдар бойы танымал болды. Бұл жан-жақты нұсқаулықта біз компрессиялық леггинстер әлеміне тереңірек үңілеміз,
олардың артықшылықтарын, дұрысын қалай таңдау керектігін және олардың сіздің гардеробыңызға неліктен құнды қосымша екенін ашып көрсету.
Компрессиялық леггинстер туралы біліңіз:
Компрессиялық леггинстер - аяқтың белгілі бір аймақтарына біртіндеп қысуды қамтамасыз ететін арнайы маталардан жасалған тығыз киім. Компрессиялық шалбарлар ... үшін жасалған.
қан айналымын, бұлшықетті қолдауды және температураны реттеуді жақсарту, өнімділікті арттыру, қалпына келуге көмектесу және бұлшықет ауырсынуының алдын алу.
Компрессиялық леггинстердің артықшылықтары
1. Қан айналымын арттырыңыз: Компрессиялық колготкидің жұмсақ қысымы қан ағымын ынталандырады, бұл оттегіге бай қанның бұлшықеттерге тезірек жетуіне мүмкіндік береді. Бұл жақсарды
Қан айналымы бұлшықет шаршауын азайтуға көмектеседі және жаттығулар кезінде жалпы төзімділікті арттырады.
2. Бұлшықетті тіреу: Қысымды колготки бұлшықеттеріңізді орау үшін мақсатты қысуды қамтамасыз етеді. Бұл тіреу бұлшықеттерді тұрақтандырады, дірілді азайтады және ... қаупін азайтады.
жарақат. Олар сондай-ақ бұлшықет тербелісінің алдын алуға көмектеседі, бұл өте маңыздыжүгіру немесе секіру сияқты әрекеттер.
3. Бұлшықет ауырсынуын азайтыңыз: Бұлшықет тербелістерін азайту және қан ағымын арттыру арқылы компрессиялық леггинстер жаттығудан кейінгі ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Олар сіздің қалпына келуіңізді ұзартады
уақыт, бұл сізге фитнес жаттығуларыңызға тезірек оралуға мүмкіндік береді.
4. Спорттық көрсеткіштерді жақсартады: Компрессиялық киімдер спорттық көрсеткіштердің жақсаруымен байланысты. Зерттеулер жаттығу кезінде компрессиялық шалбар киюдің маңызды екенін көрсетті.
секіру биіктігін, қуат шығысын және жалпы бұлшықет төзімділігін жақсартады.
дұрыс жұпты таңдаңыз
Енді компрессиялық леггинстердің артықшылықтарын қарастырғаннан кейін, сіз өзіңіздің нақты қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін өнімді таба аласыз. Міне, ескеретін жайттар:
1. Қысу деңгейі: Қысу леггинстері жеңілден жоғарыға дейін әртүрлі қысу деңгейлерінде болады. Жаттығудың қарқындылығын және бұлшықеттеріңізге қажетті қолдауды ескеріңіз.
Күнделікті киюге арналған жеңіл қысу, қарқынды киюге арналған жоғары қысуспорттық іс-шаралар.
2. Материал:Леггинстерді іздеңізполиэстер-спандекс қоспалары немесе нейлон сияқты ылғал сіңіретін маталардан жасалған. Бұл материалдар ауа өткізеді, тез кебеді және тозуға төзімді.
Сонымен қатар, денеңізбен бірге қозғалатын және максималды жайлылықты қамтамасыз ететін төрт жақты созылатын матаны таңдаңыз.
3. Ұзындығы және өлшемі: Компрессиялық леггинстер толық ұзындықта, каприде және шорттарда қолжетімді. Қалауларыңыз бен әрекеттеріңізге сәйкес келетінін таңдаңыз. Сондай-ақ,
Легинстердің тығыз, бірақ тым тар емес екеніне көз жеткізіңіз. Сондай-ақ, белдікке де назар аударыңыз, себебі ол теріңізге тиіп кетпей немесе оянбай ыңғайлы отыруы керек.
Гардеробыңызға компрессиялық леггинстерді салыңыз
Компрессиялық леггинстер әмбебап және жаттығудан басқа гардеробыңыздың барлық аспектілеріне енгізілуі мүмкін. Кейбір идеяларға мыналар жатады:
- Жылтыр, спорттық көрініс үшін оны үлкен капюшонмен немесе жайлы свитермен киіңіз.
– Суық күндері жылыну үшін оларды юбка немесе көйлек астына киіңіз.
- Ыңғайлы және стильді жаттығу киімі үшін оны спорттық бюстгальтермен немесе қысқа жейдемен киіңіз.
Компрессиялық шалбарлар саланы түбегейлі өзгерттіспорттық киім, өнімділікті арттыратын және қалпына келтіруді жақсартатын бірқатар артықшылықтарды ұсынады. Қан айналымын арттырудан бастап, қан айналымын азайтуға дейін
бұлшықет ауруы үшін бұл жақсы киілетін киімдер кез келген фитнес әуесқойының гардеробына құнды қосымша болып табылады. Олардың күшті жақтарын түсініп, таңдау бойынша нұсқаулықты орындау арқылы
Дұрыс жұптастыру арқылы сіз олардың толық әлеуетін жүзеге асыра аласыз және денсаулығыңыз бен жалпы әл-ауқатыңызды жақсарту сапарына аттана аласыз.
Жарияланған уақыты: 2023 жылғы 3 тамыз
