Сіз фитнеспен айналысатын болсаңыз да, спортшы болсаңыз да немесе жай ғана ыңғайлы және стильді белсенді киімді ұнататын адам болсаңыз да, сіз бұл туралы естіген шығарсыз.компрессиялық леггинстер. Бұл стильді және жақсы-
фитингтік киімдер көптеген артықшылықтары мен функциялары үшін жылдар бойы танымал болды. Бұл жан-жақты нұсқаулықта біз компрессиялық леггинстер әлемін зерттейміз,
олардың артықшылықтарын, дұрысын қалай таңдауға болатынын және неге олар сіздің гардеробыңызға құнды қосымша екенін ашыңыз.
Компрессиялық леггинстер туралы біліңіз:
Компрессиялық леггинстер - бұл аяқтың белгілі бір жерлеріне біртіндеп қысуды қамтамасыз ететін арнайы маталардан жасалған тығыз киім. Компрессиялық шалбарлар арналған
өнімділікті арттыру, қалпына келтіруге көмектесу және бұлшықет ауырсынуын болдырмау үшін қан айналымын, бұлшықетті қолдауды және температураны реттеуді жақсартады.
Компрессиялық леггинстердің артықшылықтары
1. Қан айналымын жоғарылатыңыз: қысу колготкилері түсіретін жұмсақ қысым қан ағынын ынталандырады, бұл оттегіге бай қанның бұлшықеттерге тезірек жетуіне мүмкіндік береді. Бұл өсті
қан айналымы бұлшықеттердің шаршауын азайтуға көмектеседі және жаттығулар кезінде жалпы төзімділікті арттырады.
2. Бұлшықетті қолдау: қысу колготкалары бұлшықеттеріңізді орау үшін мақсатты қысуды қамтамасыз етеді. Бұл қолдау бұлшықеттерді тұрақтандырады, дірілді азайтады және тәуекелді азайтады
жарақат. Олар сондай-ақ бұлшық ет тербелістерін болдырмауға көмектеседі, олар үшін өте маңыздыжүгіру немесе секіру сияқты әрекеттер.
3. Бұлшықет ауырсынуын азайтыңыз: бұлшықет тербелісін азайту және қан ағынын арттыру арқылы компрессиялық леггинстер жаттығудан кейінгі ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Олар қалпына келтіруді ұзартады
уақыт, бұл фитнес жаттығуларыңызға тезірек оралуға мүмкіндік береді.
4. Спорттық өнімділікті жақсартады: компрессиялық киімдер жақсартылған спорттық өнімділікке байланысты. Зерттеулер көрсеткендей, жаттығу кезінде компрессиялық шалбар кию
секіру биіктігін, қуатты және жалпы бұлшықет төзімділігін жақсартады.
дұрыс жұпты таңдаңыз
Енді біз компрессиялық леггинстердің артықшылықтарын қарастырдық, сіз өзіңіздің ерекше қажеттіліктеріңізге арналған тамаша өнімді таба аласыз. Мұнда ескеру қажет нәрселер:
1. Қысу деңгейі: Компрессиялық леггинстер жеңілден жоғарыға дейін әртүрлі қысу деңгейлеріне ие. Жаттығудың қарқындылығын және бұлшықеттеріңізге қажет қолдауды қарастырыңыз.
Күнделікті киюге арналған жеңіл сығымдау, күшті сығымдауспорттық іс-шаралар.
2. Материал:Легинстерді іздеңізполиэфир-спандекс қоспалары немесе нейлон сияқты ылғал сіңіретін маталардан жасалған. Бұл материалдар тыныс алатын, тез кебетін және тозуға төзімді.
Сонымен қатар, денеңізбен бірге қозғалатын және барынша жайлылықты қамтамасыз ететін төрт жақты созылатын матаны таңдаңыз.
3. Ұзындығы және жарамдылығы: Компрессиялық леггинстер әртүрлі ұзындықтарда, соның ішінде толық ұзындықта, капри және шорттарда қол жетімді. Сіздің қалауларыңызға және әрекеттеріңізге сәйкес келетін біреуін таңдаңыз. Сондай-ақ,
леггинстердің ыңғайлы екеніне көз жеткізіңіз, бірақ шектен тыс шектеңіз. Сондай-ақ, белдікке назар аударыңыз, өйткені ол теріңізді айналдырмай немесе тереңдетпей ыңғайлы отыруы керек.
Компрессиялық леггинстерді гардеробыңызға қосыңыз
Компрессиялық леггинстер жан-жақты және жаттығудан басқа гардеробыңыздың барлық аспектілеріне енгізілуі мүмкін. Кейбір идеялар мыналарды қамтиды:
- Тегіс, спорттық көрініс үшін оны үлкен қалпақшамен немесе жайлы жемпірмен киіңіз.
– Суық күндерде қосымша жылыну үшін оларды юбка немесе көйлек астына киіңіз.
- Ыңғайлы және стильді жаттығу киімі үшін оны спорттық көкірекшемен немесе үстіңгі киіммен жұптаңыз.
Компрессиялық шалбарлар саласында төңкеріс жасадыбелсенді киім, өнімділікті арттыратын және қалпына келтіруді жақсартатын бірқатар артықшылықтарды ұсынады. Қан айналымын арттырудан азайтуға дейін
бұлшық еттердің ауыруы, бұл жақсы киімдер кез келген фитнес әуесқойының гардеробына құнды қосымша болып табылады. Олардың күшті жақтарын түсіну және таңдау бойынша нұсқаулықты орындау арқылы
дұрыс жұптастыру арқылы сіз олардың әлеуетін толық жүзеге асыра аласыз және денсаулығыңызды және жалпы сауықтыруды жақсарту үшін саяхатқа шыға аласыз.
Жіберу уақыты: 03 тамыз 2023 ж