Мұнда біз фитнес-нұқсан келтіреміз, олар сіздің ойын-сауық және жаттығуларыңыздың барлығын сезінеміз. Сіз өзіңіздің жұмысыңызбен сенімді және жұмысыңызды ең көп шығарамыз
Фанат, бұл 10 жаттығу сіздің мәңгі жұмыс жасау тәсілін өзгертеді.
1. Сізді құрғату үшін ылғал-зақымдайтын көйлектер
Адамдар күнделікті жаттығуларға мақта көйлек киген. Мақта өте жақсы, бірақ ол жарқырайды. Сіз кір жуатын күн, бір апта ішінде 5 асты астындағы астыңғы тақтайшаны елестете аласыз. Бірнешеден кейін
Ылғалдан жасалған көйлекке мінуді бастаңыз -Wicking материалы. Дұрыс матадан жасалған көйлек жаман иіс қалдырмайды. Шындығында, жуғаннан кейін оларды кептіру керек емес.
Оларды іліп қойыңыз немесе оларды бірден салыңыз.
Сондай-ақ, сіз жеміс-жидектер жақсы болатынын байқайсыз. Олар әлдеқайда белсенді тобырмен ойластырылғандықтан, іштегі біршама бөлме бар, ал басқаларымен салыстырғанда белде аз
тұрақты көйлектер.
Сенімділіктің жоғарылауына келетін болсақ, мен айтар едімкөйлекМенің бұлшық еттерімді спортзалдағы ең үлкен фактор. Егер сіздің қолдарыңыз болса, бициннің бұйраларын жасаудың мәні неде?
Жеңіл, дөректерде, сөмкелерде?
Жеңілерді ұнатады, сондықтан олар сіздің қолдарыңызды стандартты көйлектерден гөрі өз қолдарыңызды көрсетеді. Егер сізде жаппай мылтық болмаса да, сіз біршама түсінікті боласыз.
2. Сіздің денеңізге дем алуға мүмкіндік беретін шорттар
Спортзалда қойылым шорттары үлкен көмек бола алады. Бұл менің арқанның арқанды жаттығуларымды алты рет тоқтатқан кезде, баскетбол шортымды тарту үшін алты рет.
Ылғалдандыратын жейделер сияқты, аяқтарыңыздағы тыныс алатын, жеңіл маталарды кию жақсы идея. Әсіресе егер сізде терлеу болса. Бұл барлық оқырмандар үшін TMI болуы мүмкін, бірақ мен
Терленген (мен жұмыс істеген кезде, басқа уақытта емес). Мен қараңғы киюге тура келдіқысқаs сондықтан тер терді ешкім көре алмады.
3. Крафингтің алдын алу үшін шорт
Тығыз шорт- Олар шортан астындағы шорттар! Сығымдалған шұлықтар сияқты, олардың жұпы сіздің қаныңыздан ағып, қалпына келтіруге көмектеседі.
Жүгірушілер, велосипедшілер және ауыр атлетшілердер қатаң шорт бойынша жаттығулар кезінде күшейтілген. Бұл олардың көп күш-жігермен көп салмақталғанын білдіреді. Та
Тағы да жақсы жұмыс істеу қабілеті жақсарады.
Егер сіз бокс немесе жекпе-жек сияқты спорт түрлерімен байланыстырсаңыз, тығыз шорт қажет. Олар сізге тостағанды қорғауға көмектеседі, сондықтан кез-келген кездейсоқ арзан кадрлар туралы алаңдамаңыз.
POST TIME: Dec-30-2022