Сіз спортзалға асығып бара жатырсыз.
Сағат кешкі 6... Сіз кіресіз де...ол толып тұр.
Сіз стендтік прессті пайдалану үшін кезекте тұруыңыз керек.
Жаттығу жасап жатқан жігіт ақыры аяқтап, тұрып кетіп қалады, міне...
Оның арқасынан ағып кеткен тер сенің жаттығуың үшін қалдырды.
Шынымен бе?…
Әрине, сүлгімен бұл мәселені шешуге болады.
Бірақ бір қадам әрі қарай?
Дұрыс спортзал киімі.
Спортзалда сақталуы керек этикет бар.
Сонымен қатар, сіз кездесесізсіз танитын адамдар.
Мүмкінбизнес мүмкіндіктері.
Бойдақ ер адамдар, сіздер сақ болыңыздар, себебі спорт залдарытартымды әйелдерге арналған танымал орындар.
Мәселе мынада – спорт залдары – әлеуметтік орталықтар және кез келген қоғамдық кеңістіктің этикеттік кодексі бар.
Жарты килограмм терді төккеннен кейін ешкім терлеген тренажерларды қолданғысы келмейді.
Алғашқы әсердің күші спортзалда да қолданылады.
Дұрыс киім кию, дұрыс жаттығу құралдарын кию және жақсы гигиенаны сақтау үлкен айырмашылықты тудыруы мүмкінжағымды жаттығу және 60 минуттық шаршау.
Спортзал киімін қалай дұрыс кию керектігін білу үшін бізді қадағалаңыз!!
#1 Ылғалды сіңіретін киім киіңіз
Спортзалда тер төгіп жаттыққан кезде, өзіңізді жайлы және салқын сезініңізылғал сіңіретін киімдер.Жаттығу киімдері терді кетіруге арналған
денеңізден.Денеңізден терді шығаруға арналған өнімді футболка киіңізжәне сыртқы бетіне.Тозуға төзімді немесе өнімді маталар
әдетте полиэстер мен лайкра қоспаларынан жасалған.Олар кәдімгі мақта футболкаңызға қарағанда қымбатырақ, бірақұзақ сақталады, тезірек кебедіжәне сізді жайлы ұстайдыбойымен
жаттығуыңыз.Қалың мақта футболкалар кию қателігін жасамаңыз, олар ылғалды ұстап қалады,жаттығуларыңызды ыңғайсыз етеді
тәжірибе. ДжинсыШорттар тітіркенуді тудыруы мүмкін, сондықтан спортзалға барғанда олардан бас тартқан дұрыс.
#2 Шынымен өзіңізге сай киім киіңіз
Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, тым үлкен жаттығу киімін спортзалға кию функционалдық тұрғыдан нашар.
Тым кең киімдер:
- Қозғалысыңызды шектеңіз
- Сізді өзіңізден кішірек етіп көрсетеді
Егер сіздің киіміңіз «M» өлшемінде болса, «XL» кимеңіз – үлкенірек көрінбейсіз.
Қозғалыс еркіндігін беретін материалдарды (мысалы, нейлон-эластан қоспасын) және өлшемін таңдаңыз. Спандекстің аз пайызы кеңірек ауқымға мүмкіндік береді.
жаттығу кезінде қозғалыс және қамтамасыз етедітым тар емес, өте ыңғайлы кию.
Киіміңіз сәл сымбатты болса, ол сізге эстетикалық тартымдылық береді. Жаңа жылдық жоспарларыңызды аздап көрсетіңіз. Өзіңізде бар екеніңізбен мақтаныңыз.
сағаттарыңызды, еңбектеріңізді және терлеріңізді төгіңіз. Дегенмен, ішекті танкілерден аулақ болыңыз
Жарияланған уақыты: 2020 жылғы 6 қараша
